Burnout Quick Check | Bernhard Fanger

Für Besucher meiner Website habe ich einen Test entwickelt, der Ihnen mit 16 einfachen Fragen einen Überblick gibt, ob Sie beim Thema Burnout gefährdet sind. Zudem bekommen Sie ein ganz persönliches Profil und einen Vergleich zu dem Durchschnitt aller anderen Test-Teilnehmer.

Dieser Test ist

vollständig anonym, d.h. Sie müssen keine Angaben zu Ihrer Person machen
kostenlos
als PDF speicher- und ausdruckbar

Legende:
Persönlich
Durchschnitt

Dieser Test ist

Körper

Motiv und Leistung

Aussenwelt

Innenwelt

Körper

Mein Immunsystem ist stark, ich habe kaum Erkältungen oder Viruserkrankungen

Ich habe Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle.

Wenn ich meinen Hobbys nachgehe oder mich mit Freunden treffe, dann denke ich nicht an die Arbeit.

Ich schlafe gut ein, schlafe meist durch und wache ausgeruht auf

Motiv und Leistung

Was mir früher einmal Spaß gemacht hat, ist mir heute nur noch zu viel.

Ich identifiziere mich mit den Zielen meiner Firma / meines Arbeitgebers.

Bei meiner Arbeit gibt es permanenten Termindruck.

Manchmal vergesse ich Termine oder Verabredungen.

Aussenwelt

Wenn ich morgens aufwache, checke ich als erstes meine E-Mails und/oder soziale Netze.

Multitasking mache ich jeden Tag – Essen, E-Mail und Telefonieren gleichzeitig zum Beispiel

Ich habe einen großen Freundeskreis, den ich auch pflege.

Ich habe kaum Zeit, über die ich selbst bestimmen kann.

Innenwelt

Die Anliegen und Probleme meiner Kollegen bzw. Kunden berühren mich persönlich deutlich weniger als früher.

Manchmal „platzt mir der Kragen“.

Ich kenne meine Wünsche und Bedürfnisse gut – privat und im Beruf.

Ich will niemanden enttäuschen.