Coaching in Bewegung ist eine fantastische Möglichkeit, festgefahrene Muster und Strukturen aufzubrechen und dann “vom Kopf in den Bauch” zu kommen. Dazu bedarf es nicht viel, denn in jeder Stadt gibt es Parks, die sich meist in wenigen Minuten erreichen lassen.

Coaching in Bewegung hat mehrere Vorteile:

  • Bewegung stärkt nachweislich das Immunsystem, senkt das Stresshormon Cortisol und baut körperliche und mentale Spannungen ab.
  • Ihr Gehirn wird besser durchblutet, Sie werden deutlich leistungsfähiger.

  • Sie kommen raus aus Ihrem Alltag und bekommen neue Eindrücke.

  • Natur bietet die Möglichkeit für neue Perspektiven und relativiert die “großen Probleme”.
  • Sich zu bewegen macht Freude und bessert die Stimmung. Dafür sind Glückshormone wie Dopamin und Serotonin verantwortlich.


Walk’N’Talk ist eine gute Gelegenheit unkonventionell und schnell zusammenzukommen, um ein Thema zu erörtern. Lesen Sie hier, was der nächste Schritt sein könnte.

 

Es gibt eine Vielzahl von Studien, die den positiven Effekt von Bewegung in der Natur nachweisen. Bewegung ist wie eine Vitamincocktail für Ihre Kreativität. Mehr dazu finden Sie in einer Metastudie der Stanford University  unter der Überschrift „Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking„.